日々の生活に少しだけ手間と時間をかけて日常と向き合うと、

自分なりの生活の楽しみが見つかり、

丁寧な暮らしのよさを実感できるようになります。

 

丁寧な暮らしと聞くとハードルが高く感じてしまう方も

いらっしゃるかもしれませんが、

ちょっとしたコツで継続することができます。

 

その１つが「やりたいこと、心地よいこと」を意識することです。

 

日々の料理にひと工夫
例えばお味噌汁、普段は粉末のだしを使っていたとしても、

少し時間をかけて出汁をとって、いつもよりゆっくり味わうだけで満足度は変わります。

心や体が喜ぶことを選ぶことが丁寧な暮らしの第一歩です。

 

土鍋で炊きたてごはんを堪能
ご飯も電気炊飯器を使っているご家庭がほとんどだと思いますが、

たまには火加減を見ながら土鍋でご飯を炊いてみるのはいかがでしょう？

 

土鍋で上手にごはんを炊くコツは、といだお米を20分以上水に浸してから火にかけること。

そして、炊きあがったら同じく20分以上かけて蒸らすことです。

 

時間と手間・心配りが必要な土鍋での炊飯ですが、

ふっくらつやつやの炊きたてごはんの甘みと香ばしさが味わえます。

 

休日はおやつ作り
レシピサイトなどで検索すると、おやつ作りに不慣れな方でも

簡単においしく作れるレシピをいくつも見かけます。

 

ホットケーキミックスを使ったカップケーキやパウンドケーキ、

寒天を使ったゼリーなどは失敗が少なくおすすめです。

 

最近人気のフルーツサンドもレシピや材料はシンプルですが、

華やかに仕上がり、SNSに投稿したり、お友達におすそ分けしたりすれば、

素敵な時間になりそうです。

 

空間づくりや少しの手間を楽しもう
自宅に花や緑があることで、彩りが生まれます。

忙しい生活の中でも、植物の彩りは目を癒やしてくれます。

花や草木を取り入れることは丁寧な暮らしの実践につながります。

 

最近は生花店だけでなく、雑貨や洋服などのショップでも

育てやすい観葉植物やハーブなどが販売されています。

お気に入りのショップでのお買い物もまた楽しい時間となります。

 

ゆったりとしたティータイムを
あえてゆったりとした気持ちになれるよう隙間時間にティータイムを楽しみましょう。

特別なお菓子と少し贅沢なお茶をゆっくり味わうのが理想的ですが、

5分程度の短い時間に、いつものコーヒーや紅茶を座って味わうだけでもOKです。

 

自分のためだけにゆっくりできる時間をつくることで、心にも体にもゆとりが生まれます。

特に家族が起き出す前の早朝にこうした時間をつくると、1日を気持ちよくスタートできます。

 

 

たまには手書きで気持ちを伝えてみる
インターネットの普及に伴い、お礼や御祝いの言葉、季節の挨拶なども

SNSやメールで済ませる人が増えました。

 

こうしたツールは便利でとても助かりますが、

時には手紙やカードを使って直筆でメッセージを送ってはいかがでしょう。

 

心をこめて文字を綴ることは心の整理に効果がありますし、

何よりもあなたの気持ちがすっと伝わります。

 

 

最後に

丁寧な暮らしの実践、継続には、普段流れの中で何となくこなしている

家事や育児、人づきあいなどに意識を向け、

いつも以上に少しだけ手間や時間をかけることで、より豊かなものとなります。

 

といっても、ルールや義務感に縛られては、

気持ちが疲弊していくので、暮らしの中の優先順位を大切にし、

ご自身が気持ちの良いことを取り入れていくのがおすすめです。

 

本日もご覧いただきありがとうございました。